JENGIBRE o KIÓN
Nombre en el Perú: kión
Nombre científico: Zingiber officinale
Familia: Zingiberaceae
Es una planta cuyo tallo subterráneo es un rizoma. Originaria del este asiático, crece en todas las regiones tropicales del mundo. Actualmente, China y Perú son los principales productores de jengibre.
Esta planta es reconocida desde miles de años por sus numerosas propiedades medicinales, como saborizante en la cocina de varios países y en bebidas como el Ginger Ale.
Beneficios del jengibre
Migrañas y jaquecas
No se conoce todavía su mecanismo de acción, pero sabemos que actúa sobre las “prostaglandinas” que son responsables de la inflamación de los vasos sanguíneos. Mayormente esta inflamación es la razón de la aparición de dolores de cabeza debido al aumento de presión en el cerebro.
Mareos
Varios estudios en el Reino Unido y Dinamarca sobre cadetes marinos y personas con predisposición a los mareos, demostraron el efecto sumamente alto del jengibre, impidiendo los mareos y náuseas.
Náuseas y vómitos
Varios estudios han demostrado su efecto antiemético (capacidad de prevenir o detener náuseas y vómitos) gracias a su contenido de oleorresina, principalmente durante el embarazo, después de una cirugía y relacionados con el mal de transportes o cinetosis (por mar, aire, auto o tren) y el mal de altura. En 1999 la OMS ha reconocido la utilidad del jengibre por sus potentes efectos sobre las náuseas y vómitos.
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Digestión
El jengibre estimula la secreción de bilis y la actividad de diferentes enzimas digestivos llevando a una digestión más rápida. Se utiliza para tratar las afecciones gastrointestinales como cólicos, diarreas, indigestiones y flatulencias.
Referencias
OMS – Organización Mundial de la Salud
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Actividades anti nauseosas y antieméticas
Los estudios clínicos han demostrado que la administración oral de raíz de jengibre en polvo (940 mg) fue más eficaz que el dimenhidrinato (100 mg) para prevenir los síntomas gastrointestinales de la cinetosis (mareo por movimiento) (22). Los resultados de este estudio sugirieron además que el jengibre no actuó de manera centralizada en el centro del vómito, sino que tuvo un efecto directo en el tracto gastrointestinal a través de sus propiedades aromáticas, carminativas y absorbentes, al aumentar la motilidad gástrica y la adsorción de toxinas y ácidos (22). .
En estudios clínicos aleatorizados doble ciego, se probó el efecto de la raíz de jengibre en polvo como tratamiento profiláctico para el mareo (26, 27). Los resultados de un estudio demostraron que el jengibre administrado por vía oral fue estadísticamente mejor que un placebo para disminuir la incidencia de vómitos y sudoración fría 4 horas después de la ingestión (27). La otra investigación comparó los efectos de siete medicamentos antieméticos de venta libre y recetados sobre la prevención del mareo en 1489 sujetos. Este estudio concluyó que el jengibre fue tan efectivo como los otros medicamentos antieméticos probados (26).
Al menos ocho estudios clínicos han evaluado los efectos de la raíz de jengibre sobre los síntomas del mareo por movimiento. Cuatro de estas investigaciones demostraron que la raíz de jengibre administrada por vía oral era eficaz para la terapia profiláctica de las náuseas y los vómitos. Los otros tres estudios mostraron que el jengibre no fue más efectivo que un placebo para tratar el mareo por movimiento (23, 41, 42). Los resultados contradictorios parecen estar en función del enfoque de estos estudios. Los estudios clínicos que se enfocaron en las reacciones gastrointestinales involucradas en el mareo por movimiento registraron mejores respuestas que aquellos estudios que se concentraron principalmente en las respuestas que involucraron al sistema nervioso central.
National Library of Medecine – USA
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Comparación entre la eficacia del jengibre y el sumatriptán en el tratamiento ablativo de la migraña común
La frecuencia y el tormento causado por las migrañas dirigen a los pacientes hacia una variedad de remedios. Pocos estudios hasta la fecha han propuesto derivados del jengibre para aliviar la migraña. Este estudio tiene como objetivo evaluar la eficacia del jengibre en la ablación del ataque de migraña común en comparación con la terapia con sumatriptán. En este ensayo clínico aleatorizado doble ciego, 100 pacientes que tenían migraña aguda sin aura fueron asignados al azar para recibir jengibre en polvo o sumatriptán. Los pacientes registraron el tiempo de aparición del dolor de cabeza, su gravedad, el intervalo de tiempo desde el comienzo del dolor de cabeza hasta la toma del fármaco y la autoestimación del paciente sobre la respuesta a cinco ataques de migraña posteriores. La satisfacción de los pacientes (,) con la eficacia del tratamiento y su voluntad de continuarlo también se evaluó después de 1 mes después de la intervención. Dos horas después de usar cualquiera de los fármacos, la gravedad media de los dolores de cabeza disminuyó significativamente. La eficacia del jengibre en polvo y el sumatriptán fue similar. Los efectos adversos clínicos del jengibre en polvo fueron menores que los del sumatriptán. La satisfacción y la voluntad de los pacientes para continuar no difirieron. La eficacia del jengibre en polvo en el tratamiento de los ataques de migraña comunes es estadísticamente comparable a la del sumatriptán. El jengibre también presenta un mejor perfil de efectos secundarios que el sumatriptán.
Estudio completo en el documento adjunto de ResearchGate
National Library of Medecine – USA
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La eficacia del jengibre para el tratamiento de la migraña: un metanálisis de estudios controlados aleatorios
Introducción: La eficacia del jengibre para la migraña sigue siendo controvertida. Llevamos a cabo una revisión sistemática y un metanálisis para explorar la influencia del jengibre frente al placebo en el tratamiento de pacientes con migraña.
Métodos: Hemos buscado en PubMed, EMbase, Web of Science, EBSCO y las bases de datos de la biblioteca Cochrane hasta septiembre de 2020 en busca de ensayos controlados aleatorios (ECA) que evalúen el efecto del jengibre versus el placebo en la eficacia del tratamiento en pacientes con migraña. Este metanálisis se realiza utilizando el modelo de efectos aleatorios.
Resultados: Tres ECA están incluidos en el metanálisis. En general, en comparación con el grupo de control en pacientes con migraña, el tratamiento con jengibre se asocia con una mejora sustancial sin dolor a las 2 h (RR = 1,79; IC del 95 % = 1,04-3,09; P = 0,04) y puntuaciones de dolor reducidas a las 2 h (DM = – 1,27; IC del 95 % = -1,46 a -1,07; P < 0,00001), pero no revela un impacto evidente en la respuesta al tratamiento (RR = 2,04; IC del 95 % = 0,35-11,94; P = 0,43) o eventos adversos totales (RR = 0,80 ; IC 95% = 0,46-1,41; P = 0,44). La incidencia de náuseas y vómitos es obviamente menor en el grupo de jengibre que en el grupo de control.
Conclusiones: El jengibre es seguro y efectivo en el tratamiento de pacientes con migraña con resultados de dolor evaluados a las 2 h.
Nos cuentan sus experiencias
Próximamente iré al Tíbet y quería traer conmigo algunos paquetes de Alti Vital, que utilicé el año pasado en Perú, y que han sido muy efectivos para prevenir el mal de altura.
¿Puedo comprar Alti Vital en Italia?
¿Podemos comprar online para enviar a EEUU?
Funcionó muy bien para nosotros en el lago Titicaca.
¿Me pueden enviar 10 cajas de Alti Vital a Israel?
Lo descubrí cuando visite a Perú y me ayuda diariamente con mi migraña.
Gracias
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